暇と言おうか、なるべく時が有るときは歩くように心掛けています。
目的もあまり無いんですが散歩気分で町内を散策したり、
ちょっと離れた商業施設まで買い物に行ったりと色々とですが。
驚いたのは歩く事で体重を減量出来た事です。
心掛けたことはなるべく早足で歩く事。
そうすることで脂肪を燃焼することが出来たのでしょうか？
会社の通勤もそうですがすぐに地下鉄に乗るのではなく
毎日１駅分歩いてから次の駅から乗るという事も時間が
有るときはたまにやります。運動というと長続きしないですが
歩く事は長く続ける事ができる軽い運動というところでしょうか。
雪塩
泥炭石
生ラム
