久々にホットヨガに行ってきました。久し振りなのであの高温多湿な部屋は、初め少ししんどい感じでしたが、たっぷり汗かいてきました。
体はあまり柔らかい方ではないですが、あの高温多湿がいいんでしょね。意外と体が曲がります。
1時間ほどで１ℓのお水を飲みきり、多量の汗をかけるので、体の中がとてもきれいになる感じがします。
まさにデトックスです。何より寒い冬には、芯から体からあたたまって、スカッとします。
冬にはイチオシのエクササイズですよ。
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